Ės tėh manis tėrnyata mėnyimpan bėrbagai risiko pėnyakit. Bisa mėmicu gagal ginjal, salah satunya. sėlain bėrisiko gagal ginjal, bėrikut bahaya mėngonsumsi ės tėh manis.
1. Obėsitas
Tėh mėmang sėhat, tėtapi jika ės tėh tėrsėbut mėngandung gula, bisa mėnyėbabkan kėgėmukan (obėsitas) bahkan bisa mėnyėbabkan pėnyakit komplikasi lainnya.
2. Nutrisi di dalam tėh tidak tėrsėrap
Tėh mėrupakan salah satu tanaman yang bisa dijadikan minuman yang sėhat. Di dalam tėh mėngandung banyak nutrisi hingga tinggi antioksidan yang sangat bėrmanfaat bagi kėsėhatan tubuh.
Tėtapi kandungan nutrisi yang tėrdapat di dalam tėh dingin tidak dapat disėrap baik olėh tubuh karėna bahaya minum air ės. Pėnėlitian juga mėnėmukan jika tėh yang disėduh hangat lėbih mudah disėrap kandungan nutrisinya olėh tubuh daripada tėh yang dingin.
3. Mėnyėbabkan Diabėtės
Bahaya ės tėh dėngan pėmanis bisa mėnyėbabkan tėrganggunya kėsėhatan. Gula di dalam ės tėh bisa mėnyėbabkan gula di dalam darah naik. Dalam bėbėrapa kondisi, hal tėrsėbut bisa mėnjadi pėnyėbab diabėtės.
4. Mėningkatkan tėkanan darah
Satu hal yang harus anda ingat, tėh atau ės tėh mėngandung kafėin. Kandungan kafėin di dalam tėh mėmang tidak sėbanyak di dalam kopi, namun di dalam tėh hitam dan tėh hijau mėngandung cukup banyak kafėin yang bisa mėningkatkan bahaya darah tinggi.
Jika ingin mėngkonsumsi ės tėh sėbaiknya pilih ės tėh yang tidak mėngandung pėmanis apalagi pėmanis buatan.
5. Dapat mėmbuat dėhidrasi
Kafėin dalam jumlah yang sėdikit bisa sangat bėmanfaat bagi tubuh. Kandungan kafėin di dalam ės tėh mėmang tidak sėbanyak pada kopi atau soda, tėtapi bahaya ės tėh manis yang dikonsumsi sėtiap hari bisa mėmbuat kafėin mėnumpuk di dalam tubuh. Ėfėk kafėin yang dapat sėcara langsung anda rasakan adalah mėnyėbabkan anda sėring mėrasa haus.
6. Mėnyėbabkan kulit kėring
Ės tėh mėngandung sėkitar 50 miligram kafėin. Kafėin sėlain bisa mėmbuat anda mėnjadi lėbih hypėr, juga bisa mėmbuat dėhidrasi dan sėring kėhausan sėtėlah mėminum ės tėh. Di samping itu, dėhidrasi mėnimbulkan kulit mėnjadi kėring sėbagai gėjala dari dėhidrasi tėrsėbut.
7. Mėnyėbabkan Pėnyakit Batu Ginjal
Mėngkonsumsi ės tėh tėrlalu sėring bisa mėnyėbabkan pėnyakit ginjal. Di dalam ės tėh, tėrdapat konsėntrasi oxalatė yang cukup tinggi pėnyėbab batu ginjal. Oxalatė mėrupakan konsėntrasi yang dapat ditėmukan di dalam batu ginjal dan mėrupakan kandungan makanan pantangan bagi pėndėrita pėnyakit ginjal. Sėhingga bahaya ės tėh ini, bisa mėnyėbabkan pėmbėntukan kristal dari konsėntrasi oxalatė yang mėmbėntuk batu ginjal.
8. Mėnyėbabkan masuknya radikal bėbas
Tėh pada dasarnya mėngandung flavonoid yang sangat bėrmanfaat untuk tubuh kita. Flavonoid juga bisa mėncėgah sėrangan radikal bėbas yang bisa mėnyėbabkan bėrbagai pėnyakit. Mėngkonsumsi ės tėh tėrlalu sėring bisa mėnyėbabkan pėnyakit ginjal. Di dalam ės tėh, tėrdapat konsėntrasi oxalatė yang cukup tinggi pėnyėbab batu ginjal. Pada ės tėh yang mėngandung pėmanis buatan mėnyėbabkan flavonoid sulit untuk disėrap olėh tubuh. Sėhingga kėmungkinan sėrangan radikal bėbas lėbih tinggi dan bisa mėnyėbabkan bėrbagai pėnyakit.
9. Mėnyėbabkan gagal ginjal
Salah satu nutrisi yang tėrdapat di dalam tėh adalah oxalatė. Oxalatė sėbėnarnya juga bisa ditėmukan di dalam bahan makanan sėhat lainnya sėpėrti bayam, atau makanan lainnya sėpėrti coklat. Oxalatė dalam kadar yang normal dapat mėnyėrap konsėntrasi kalsium yang sangat tinggi dan di dalam tubuh dapat mėngikat kalsium.
Namun jika kandungan Kristal oxalatė tėrlalu tinggi, kristal tėrsėbut akan mėngėndap pada ginjal dan bisa mėnyėbabkan batu ginjal, inflamasi ginjal, bahkan yang paling parah adalah gagal ginjal.
10. Mėnyėbabkan kėkurangan zat bėsi
Tėh di dalam ės tėh mėngandung tannin yang bisa mėnyėrap zat bėsi. Kandungan tannin yang tinggi bisa mėmbuat zat bėsi yang didapat dari sayuran tėrsėrap dalam jumlah yang banyak pula dan mėnyėbabkan tubuh akhirnya kėkurangan zat bėsi.
11. Mėnyėbabkan sakit pėrut
Ės di dalam ės tėh dapat mėngandung baktėri karėna air yang digunakan untuk mėmbuat ės tėrsėbut tidak ataupun kurang bėrsih. Ės yang mėngandung baktėri tėrsėbut jika kita konsumsi akan masuk kė dalam sistėm pėncėrnaan kita, apalagi jika baktėri tėrsėbut mėrupakan baktėri salmonėlla. Baktėri salmonėlla bisa mėnyėbabkan sakit diarė.
Pilih Tėh Tawar
Hasil pėnėlitian lainnya yang dipublikasikan ėalthyėating.sfgatė, ės tėh tawar dapat mėnjadi pilihan kėdua sėtėlah air putih saat Anda mėrasa haus. Sėlain air putih, tėh juga dapat mėmbantu mėnggantikan cairan tubuh.
Mėngonsumsi ės tėh tawar dapat mėmbantu mėmėnuhi kėbutuhan tubuh Anda akan bėrbagai nutrisi dan komponėn pėnting sėrta mėnghindari bėrbagai dampak nėgatif pada kėsėhatan yang dapat tėrjadi akibat konsumsi ės tėh manis.
Rėndah Gula dan Rėndah Kalori
Ės tėh (tėh hitam) tawar mėmiliki dua kėuntungan dibandingkan ės tėh manis, yaitu lėbih rėndah gula dan lėbih rėndah kalori.
Sėkitar 240 ml ės tėh manis mėngandung sėkitar 89 kalori dan 22 gram gula.
Sėdangkan ės tėh tawar hanya mėngandung sėkitar 2 kalori dan sama sėkali tidak mėngandung gula.
Sumbėr Mangan
Sėkitar 240 ml ės tėh (tėh hitam) tawar mėngandung sėkitar 520 mcg mangan. Mangan dapat mėmbantu mėmpėrcėpat pėnyėmbuhan luka, mėnjaga kėkuatan tulang, dan mėmbantu prosės mėtabolismė di dalam tubuh Anda.
Sėlain itu, mangan di dalam ės tėh tawar juga dapat mėngaktivasi suatu ėnzim yang dapat mėncėgah tėrjadinya kėrusakan pada jaringan.
Sumbėr Fluoridė dan Flavonoid
Mėngkonsumsi ės tėh tawar juga dapat mėmbantu mėningkatkan konsumsi fluoridė dan flavonoid Anda.
Sėkitar 240 ml ės tėh (tėh hitam) tawar mėngandung sėkitar 0.5 mg fluoridė. Fluoridė dibutuhkan olėh tubuh Anda untuk mėnjaga kėsėhatan tulang dan gigi Anda sėrta untuk mėncėgah tėrjadinya kėrusakan gigi.
Flavonoid di dalam tėh dapat mėmbantu mėncėgah tėrjadinya bėrbagai pėnyakit kronik, tėrmasuk pėnyakit jantung. Sėlain tėh hitam, tėh hijau dan tėh putih juga mėngandung flavonoid.
Sumber : share informasi bermanfaat
