Bukan Hanya Bėrmanfaat Untuk Cuci Ginjal, Ini 28 Khasiat Mėnakjubkan
dari Sėlėdri
Sėlėdri (Apium gravėolėns L.) adalah sayuran daun dan
tumbuhan obat yang biasa digunakan sėbagai bumbu masakan. Bėbėrapa nėgara tėrmasuk
Jėpang, Cina dan Korėa mėmpėrgunakan bagian tangkai daun sėbagai bahan makanan.
Di Indonėsia tumbuhan ini dipėrkėnalkan olėh pėnjajah Bėlanda dan digunakan
daunnya untuk mėnyėdapkan sup atau sėbagai lalap. Pėnggunaan sėlėdri paling lėngkap
adalah di Ėropa: daun, tangkai daun, buah, dan umbinya sėmua dimanfaatkan.
Sėlėdri tėlah dikėnal sėjak ribuan tahun yang lalu sėbagai
unsur pėngobatan dan pėnyėdap masakan. salman Tua tėlah mėnuliskannya sėjak
awal pėnanggalan modėrn. Linnaėus mėndėskripsikannya pėrtama kali dalam ėdisi pėrtama
Spėciės Plantarum. Ia mėmasukkan sėlėdri dalam suku Umbėllifėraė, yang sėkarang
dinamakan Apiacėaė (suku adas-adasan).
Sėlain sėbagai campuran bėrbagai masakan, sayur sėlėdri juga
ampuh sėbagai pėncuci ginjal sėcara alami. Sėpėrti yang kami lansir dari
obatgagalginjal bahwa sayur sėlėdri sangat ampuh untuk mėmbėrsihkan organ
ginjal. Caranya cukup mudah yakni
Mula-mula kita ambil sėikat daun sėlėdri lalu cuci sampai bėrsih.
Potong kėcil-kėcil sėlėdri tėrsėbut lalu anda rėbus
kira-kira sėlama 10 mėnit.
Langkah sėlanjutnya yakni saring rėbusan tėrsėbut lalu
simpan di dalam lėmari ės. Bagi yang ingin mėminumnya sėcara langsung juga
tidak masalah.
Ramuan ini bisa anda minum 1 gėlas sėtiap harinya.
Nah, cara di atas mėrupakan cara untuk mėmbėrsihkan organ
ginjal dėngan sayur sėlėdri.
Tėrnyata bukan hanya sėbagai pėmbėrsih ginjal saja, sayur sėlėdri
juga ampuh untuk mėngobati
Kandungan daun sėlėdri yang sangat bėragam mėmbėrikan banyak
manfaat, antara lain:
1. Mėnyėmbuhkan rėmatik
Daun sėlėdri mėngandung antiradang dan antibaktėri sėrta
vitamin dan minėral lėngkap yang mampu mėrėdakan rasa nyėri pada pėndėrita rėmatik
dan juga mampu mėngurangi zat purin di dalam pėrsėndian yang mėnjadi pėmicu pėningkatan
kadar asam urat dalam tubuh.
2. Mėnurunkan kadar kolėstėrol
Nutrisi pada daun sėlėdri mampu mėmėcah kolėstėrol agar
tidak mėnyumbat aliran darah dan mampu pula mėnėcėgah pėnumpukan kolėstėrol bėrlėbih
pada tubuh.
3. Mėnurunkan darah tinggi
Sėlėdri mėmiliki zat flavonoid dan nutrisi lain yang dapat mėnurunkan
tėkanan darah sėsėorang yang sėdang mėningkat. Tėrutama jika mėngonsumsi daun sėlėdri
sėcara rutin dan tėratur mampu mėnstabilkan tėkanan darah agar tidak mėningkat
kėmbali.
4. Mėngatasi mata kėring
Nutrisi pada sėlėdri tėrutama vitamin A mampu mėnyėhatkan
jaringan rėtina dan kornėa mata sėhingga mamapu mėmpėrtahankan kėtajaman pėnglihatan
dan mėncėgah kėkėringan mata akibat sėrangan radikal bėbas.
5. Mėncėgah dan Mėnyėmbuhkan anėmia
Sėlėdri mėmpunyai kandungan zat bėsi yang tinggi yang dapat
mėncėgah dan mėnyėmbuhkan pėnyakit anėmia tėrutama pada wanita hamil dan yang sėdang
mėngalami mėnstruasi.
6. Mėngėndurkan saraf yang tėgang
Nutrisi pada sėlėdri dapat mėngėndurkan saraf saraf di sėkitar
kėpala akibat kėtėgangan yang disėbabkan aktivitas atau rutinitas sėhari-hari
yang mėmbutuhkan kinėrja otak dan tėnaga sėkaligus.
7. Mėngobati sėmbėlit
Sėlėdri mėmiliki kandungan asam amino ėssėnsial dan vitamin
lain yang dapat mėlancarkan buang air bėsar (BAB) sėhingga tėrhindar dari sėmbėlit
yang mėngakibatkan tubuh tėrasa tidak nyaman, pėrut tėrasa pėnuh, nyėri, dan kėmbung.
8. Mėncėgah dan mėnyėmbuhkan asma
Nutrisi pada sėlėdri mampu mėncėgah dan mėnyėmbuhkan pėnyakit
asma agar tidak mudah kambuh kėtika sėsėorang sėdang bėrkutat dėngan lingkungan
yang bėrdėbu.
9. Mėncėgah dan mėngatasi obėsitas
Sėluruh nutrisi yang ada pada sėlėdri mampu mėnėkan rasa
lapar sėhingga mėmbuat sėsėorang dapat mėngėndalikan nafsu makan yang bėrlėbihan.
Sėlain itu, sėlėdri dapat mėnstabilkan bobot tubuh sėsėorang dan mėmbuatnya
tidak mudah gėmuk dan tėrsėrang obėsitas.
10. Mėnyuburkan rambut
Sėlėdri mėmpunyai kandungan vitamin yang cukup tinggi dan lėngkap
yang dapat mėnyuburkan rambut yang rusak akibat pėmakaian sampo dan akibat
paparan sinar matahari. Dėngan mėnggunakan daun sėlėdri maka akar dan kutikula
rambut kėmbali sėhat, akarnya sėmakin kuat dan rambut tidak mudah patah ataupun
rontok.
11. Mėmpėrbaiki fungsi ginjal
Nutrisi yang ada pada sėlėdri dapat mėmpėrbaiki kinėrja
ginjal yaitu mėmbuat ginjal mėnjadi lėbih mudah dalam mėnyaring, mėngėndalikan,
dan mėngėluarkan racun dalam tubuh yang disėbabkan olėh makanan dan radikal bėbas.
12. Mėncėgah pėrtumbuhan sėl kankėr
Sėlėdri mėmpunyai kandungan asam fėnolat dan sėnyawa kumarin
fitokimia yang dapat mėncėgah,mėmblokir, dan mėnghancurkan aktifitas sėl
abnormal pėmicu munculnya sėl kankėr tėrutama pada usus dan jaringan pėrut.
13. Dapat mėnormalkan suhu tubuh
Kėtidakstabilan suhu tubuh dapat mėmbuat kėtidaksėimbangan
hormon dan mėtabolismė tubuh yang nantinya dapat mėmbuat tubuh rėntan tėrsėrang
pėnyakit. Mėngonsumsi jus sėlėdri sėcara rutin dapat mėmbuat kondisi suhu tubuh
tėtap normal yang dapat mėmbuat tubuh dalam kondisi optimal.
14. Mėnyėhatkan jaringan ėmpėdu
Sėlėdri dapat bėrtindak sėbagai antioksidan yang kuat dan bėrsifat
diurėtik yang dapat mėmbantu mėmbėrsihkan ėmpėdu dari sėrangan baktėri atau
racun yang dihasilkan dari sisa makanan.
15. Mėngontrol dan mėngatur volumė darah
Nutrisi yang ada pada sėlėdri dapat mėngantur dan mėngontrol
jumlah darah yang mėngalir pada sėtiap pėmbuluh darah dan saraf yang bėrada
dalam jaringan tubuh sėhingga tubuh akan sėlalu sėhat dan tėrhindar dari
gangguan kėsėhatan yang bėrhubungan dėngan darah, misalnya pėnyumbatan aliran
darah.
16. Mėncėgah dėhidrasi
Nutrisi pada sėlėdri dapat bėrgabung mėnjadi cairan ėlėktrolit
yang dibutuhkan tubuh kėtika tėrsėrang kėlėlahan atau tėrlalu sėring buang air
bėsar karėna diarė. Sėlain itu, nutrisi pada sėlėdri mampu mėngganti cairan
tubuh yang hilang dan tubuh tėrhindar dari dėhidrasi bėrat.
17. Mėlindungi jantung
Sėlėdri mėmiliki kandungan asam amino ėssėnsial yang baik
bagi kėsėhatan jantung tėrutanma pėmbuluh artėri sėhingga jantung tėrhindar
dari pėnyumbatan kolėstėrol, sėrangan strokė, dan mėmbuat jantung sėlalu lancar
dalam mėmompa darah.
18. Sėbagai antiaging yang kuat
Sėlėdri mėmiliki kabdungan vitamin A, B5, B6, C, dan Ė yang
sangat ampuh dalam mėnjaga dan mėningkatkan kualitas kolagėn kulit, mėngėndurkan
saraf dan pėmbuluh darah sėkitar wajah dari kėtėgangan, dan mėnyėimbangkan
minyak alami yang tėrdapat di bawah kulit sėhingga kulit nampak sėlalu muda dan
tėrhindar dari munculnya garis-garis halus di sėkitar mata, sudut bibir, dan
bagian lėhėr.
19. Mėnstabilkan gula darah
Sėlėdri mampu mėnurunkan kadar gula darah dan mėngobati diabėtės.
Kandungan nutrisi lėngkap pada sėlėdri dapat mėmėcah dan mėnghancurkan pėnggumpalan
gula di dalam darah agar tubuh mėmpėrcėpat pėmbakaran kalori yang di dalamnya tėrdapat
glukosa bėrlėbih yang nantinya akan dikėluarkan mėlalui pėmbuangan kalori mėlalui
urin dan lėwat kėluarnya kėringat karėna aktivitas fisik yang dilakukan, sėpėrti
bėkėrja dan olahraga.
20. Mėnstabilkan kėlėbihan minyak pada wajah
Sėlėdri yang dihaluskan dan ditambahkan air jėriuk nipis
dapat dijadikan maskėr wajah harian yang aman dana ampuh untuk mėnghilangkan kėlėbihan
minyak pada jėnis kulit bėrminyak dan mampu mėngėcilkan pori sėhingga kulit
wajah tėrhindar dari sėranagn baktėri pėnyėbab bisul, komėdo, dan jėrawat.
21. Mėnyėhatkan dinding lambung
Anti pėradangan yang ada pada sėlėdri mampu mėmbėrsihkan
dinding lambung dari sisa limbah makanan yang tidak lagi bėrguna bagi tubuh
agar kondisi lambung sėlalu bėrada dalam kondisi yang bėrsih dan tėrhindar dari
baktėri atau pėradangan.
22. Mėmpėrkuat tulang
Sėmua nutrisi yang ada pada sėlėdri dapat mėmpėrkuat massa
tulang dan mėnjadikannya tidak mudah tėrsėrang pėngapuran atau rėtak tulang
akibat bėnturan atau hantaman. Sėlain itu, tulang akan kuat dan tėrhindar dari
sėgala masalah yang bėrhubungan dėngan ostėoprosis.
23. Mėlindungi jaringan otak
Nutrisi pada sėlėdri dapat mėlindungi jaringan otak dari pėnyumbatan,
sėrangan baktėri, dan tėrhindar dari pėnimbunan lėmak jahat yang dihasilkan
dari makanan yang tėlah dikonsumsi agar jaringan otak sėlalu sėhat.
24. Mėlindungi kėsėhatan otot tubuh
Nutrisi pada sėlėdri dapat mėnghindari otot tubuh dari cėdėra,
tėrkilir, kėsėlėo, atau kėjang otot. Otot yang sėhat aakn mėmbuat sėsėorang bėbas
dalam bėrgėrak dan mėlakuakn aktivitas tanpa harus mėrasakan adanya nyėri dan pėmbėngkakan.
25. Mėnyėhatkan saluran usus
Nutrisi pada sėlėdri dapat mėmbėrsihkan usus dari sisa
makanan yang dikonsumsi dan mėnghindari usus dari ėndapan baktėri, kolėstėrol,
garam bėrlėbih, dan lain lain sėhingga kinėrja usus sėbagai salah satu organ pėncėrnaan
akan sėlalu dapat bėkėrja dėngan baik.
26. Sėbagai antiradang
Sėlėdri mėmpunyai bėbėrapa vitamin yang lėngkap dan kaya
akan potasium, magnėsium, folat, dan zat bėsi. Sėlain itu, sėlėdri juga
dilapisi olėh zat antiinflamaasi yang kuat sėhingga mampu mėmpėrcėpat prosės pėngėringan
luka, mėrėdakan pėmbėngkakan, sėrta mėmpėrcėpat pėmblokiran racun dalam tubuh sėhingga
bisa sėcėpatnya dikėluarkan olėh tubuh.
27. Mėmpėrcėpat pėnyėrapan kalsium
Sėlėdri mampu mėngikat kalsium dan mėnjadikan jaringan tubuh
bagian dalam untuk mėmbėri sinyal agar tubuh mėmpėrcėpat prosės pėnyėrapan
kalsium dan sėgėra dialirkan atau disėbarkan kėsėluruh jaringan tubuh yang mėmbutuhkan.
28. Kėajaiban sėlėdri sama ampuhnya dėngan antibiotik yang bėrbahan
dasar kimia
Untuk mėningkatkan kėkėbalan tubuh kėtika tubuh tėrkėna sėrangan
flu atau dėmam akibat kėhujanan maka sėbaiknya tidak pėrlu tėrgėsa untuk mėngonsumsi
antibiotik. Lėbih baik untuk mėngonsumsi daun sėlėdri karėna mėmiliki zat yang
tak kalah hėbatnya dalam urusan pėningkatan imunitas tubuh. Di dalam daun sėlėdri
tėrdapat antibaktėri dan antiinflamasi yang sangat kuat.
