Ini dia Cara Mudah menurunkan berat badan hingga 4kg dalam 5
Hari Tanpa Lapar! Sudah dibuktikan loh! Mau coba?
Mau share menu diet GM yg udh saya jalani selama 6 hari.
Alhamdulillah di hari ke 5 sudah turun 4 Kg dr 61 ke 57. Hari ke 6 ini belum
ada timbang lagi. Dan besok hari ke 7 dah boleh makan nasi. Bulan depan start
lg, krn hanya boleh sebulan sekali. Target maks 5 bln harus sdh bs balik di
angka 48 kg..amin.
Ini dia Cara Mudah menurunkan berat badan hingga 4kg dalam 5
Hari Tanpa Lapar! Sudah dibuktikan loh! Mau coba?
Diet General Motors
(Langsing Tanpa Lapar)
Ingin menurunkan berat badan sebesar 5 kg dalam satu minggu
saja, tanpa lapar sama sekali? Tanpa merasa bosan dengan menu yang itu-itu
saja, porsi yang tiba-tiba mengecil karena sedang diet, atau masalah-masalah
lain yang dapat menyebabkan gagal diet?
Diet GM pertama kali digagas khusus untuk para pegawai di
perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji
lapangan oleh John Hopkins Research Center dan hasilnya telah disetujui oleh
jajaran manajemen puncak General Motors. Program diet ini berhasil menaikkan
derajat kesehatan dan kebugaran manajemen General Motors, sekali gus menaikkan
daya saing produk General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8
Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta
memperbaiki pola makan serta emosi.
Diet GM merupakan program diet selama 7 hari penuh dengan
menu jenis makanan yang berbeda setiap harinya. Selama masa diet harus minum
air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol selama program
diet berlangsung.
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu
keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan
(M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda
adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang kelebihan berat badan, penderita diabetes
mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis)
sangat dianjurkan mengikuti diet ini
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan. Buah
apa saja kecuali pisang. Boleh makan hingga kenyang. Sangat disarankan untuk
mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka.
Hari Kedua: Sayur-sayuran
Hari kedua hanya dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja
baik mentah maupun matang. Bisa dimasak tumis, sup ataupun rebus. Dibuat pecal
juga boleh asal bumbu kacangnya terbatas.
Tidak ada batasan jumlah ataupun tipe sayuran dan boleh
makan hingga kenyang.
Hari Ketiga: Sayur dan Buah
Di hari ketiga bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan jumlah dan boleh sebanyak yang diinginkan. Tetapi tetap tidak
boleh mengonsumsi buah pisang.
Hari Keempat: Pisang dan Susu
Di hari keempat konsumsi pisang sejumlah 8 buah pisang serta
3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain.
Bila anda allergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance),
bias diganti dengan susu kedele.
Bila anda tidak suka makan pisang, bias diganti dengan jambu
klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat
500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di
hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi
air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan
daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian.
Bila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran
Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging
atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa
dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.
Catatan Tambahan:
Resep ini cukup dilakukan sekali sebulan. Perhatikan,
bagaimana anda tidak perlu keluar uang banyak2 dan melakukan diet keras untuk
mempertahankan berat badan yang menyehatkan.
Diet GM bisa menjadi salah satu solusi untuk mereka yang
butuh diet dengan penurunan berat badan secara cepat tanpa harus
mengkhawatirkan rasa lapar ataupun bosan karena diet yang monoton.
Diet GM ini ternyata berhasil juga menurunkan kadar gula
darah penderita Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat badannya melampaui
berat ideal dapat mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan kepada teman2, kenalan, tetangga, saudara
yang anda tahu memerlukan bantuan. Bangsa pemenang dimasa depan memerlukan
warga Negara yang sehat, kuat, dan cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar!
sumber: FB Dessy Pratiwi
