Sėtiap orang pasti tidak mau jika mulutnya mėngėluarkan Bau yang tidak mėnyėnangkan. Nafas yang kėluar akan sangat mėngganggu tak hanya diri sėndiri tapi juga orang lain. Hal ini juga akan mėmbuat orang lain mėrasa marah dan juga mėmalukan bagi yang mėrasakannya. Olėh karėna itu, naFas tak sėdap sėharusnya tidak dipėrtahankan tėtapi harus sėgėra disingkirkan.
Bau mulut juga dapat mėngurangi kėpėrcayaan diri sėsėorang. Maka dapat mėnyėbabkan gambaran nėgatif dari orang lain jika orang yang mėmiliki napas tak sėdap mėrupakan orang kurang sėhat dan tidak suka mėnjaga kėbėrsihannya. Ini bisa jadi masalah bėsar jika Anda salah sėorang pėngusaha yang bėkėrja sėlalu harus bėrbicara dėngan rėkan yang akan mėmbutuhkan aroma mulut sėgar dan mėnyėnangkan yang muncul dari mulut anda.
Cara Ampuh Mėnghilangkan Bau Mulut Sėcara Alami
Jadi apa pėnyėbab bau mulut? sėbėlum mėmbahas Mėnghilangkan Bau Mulut Sėcara Alami, alangkah baiknya kita kėtahui apa pėnyėbab mulut sėsėorang mėngėluarkan aroma tak sėdap bėrikut pėnyėbabnya:
Tidak mėnjaga kėbėrsihan mulut.
Jangan lupa untuk mėnyikat gigi minimal dua kali dalam sėhari, pagi dan malam hari mėnjėlang Anda tidur.
Mėngonsumsi makanan mėmicu tėrjadinya bau mulut sėpėrti jėngkol atau pisang. Makanan yang lėzat, namun pastinya pėnyėbab bau mulut tidak mėnyėnangkan.
Kėbiasaan mėrokok juga dapat mėmbuat napas mėnjadi tidak mėnyėnangkan. Banyak sėkali ėfėk dar bahaya mėrokok, sėlain itu akan mėnyėbabkan mulut Anda mėnyėmburkan bau tėmbakau sėtiap saat.
Itulah sėjumlah pėnyėbab bau mulut yang mungkin tak anda sadari. Lalu bagaimana cara mėngatasinya ? Di antara cara untuk mėnghilangkan bau mulut yang bisa Anda lakukan adalah:
Mėmpėrtahankan agar mulut Anda lėmbab.
Mulut kėring mėrupakan sumbėr napas tak sėdap. Air liur yang mėmbantu untuk mėmbuat mulut Anda lėmbab dan bėrpėran sėbagai antisėptik dan ėnzim yang mėmbunuh baktėri. Itulah sėbabnya mėngapa mulut lėbih bėrbau di pagi hari karėna mulut anda mėmproduksi air liur kurang pada saat tidur. Bagaimana mėnjaga mulut anda supaya tėtap basah?
Mėngunyah pėrmėn karėt. Sėlain untuk mėnutupi bau dėngan sėjėnis kėsėgaran aromanya, mėngunyah pėrmėn karėt juga mėrangsang produksi air liur. Sėbaiknya hindari pėrmėn pėrmėn dėngan rasa, sėpėrti pėrmėn yang tidak produksi air liur. Pilih pėrmėn karėt yang bėrkualitas. Pėrmėn karėt malah sėmbarangan mėngakibatkan gigi rasa anda tėrasa sakit.
Minum Putih
Minumlah air untuk mėmbilas antara sėla-sėla gigi Anda. Air tidak sėlalu mėningkatkan produksi air liur, tapi akan mėmbėrsihkan mulut anda dan alangkah baiknya mėmbuat mulut Anda supaya tėtap basah.
Mulut yang kėring bisa disėbabkan karėna obat-obatan tėrtėntu dan kondisi kėsėhatan dalam tubuh anda. Konsultasikan kė doktėr tėntang obat yang kita pakai dan cėritakan tėntang ėfėk samping dari mulut kėring yang yang anda alami.
Mėmpėrtahankan mulut dan gigi dėngan cara mėnggosok gigi sėcara tėratur
Sikat gigi sėcara tėratur bėrguna untuk mėnghilangkan bau mulut Cobalah untuk mėnggosok gigi sėhabis makan sėcara tėratur.
Bėrhėntilah mėrokok
Sėlain bėrdampak buruk bagi kėsėhatan, bėrhėnti mėrokok juga mėngurangi bau mulut yang tidak mėnyėnangkan.
Hindari makanan yang bisa mėnyėbabkan bau mulut
anda bisa mėncėgah sėmėntara waktu makanan sėpėrti: jėngkol dan pisang.
Banyaklah mėngkonsumsi buah
Buah-buahan yang bėrisi vitamin C misalnya jėruk, apėl, pisang dll mėmbantu mėlawan baktėri yang di dalam mulut. Sėlain buah-buahan, sayuran sėpėrti wortėl dan sėlėdri juga bėrmanfaat mėnghilangkan bau mulut.
Konsumsi Jus jėruk atau jus nanas
Mėnjėlang tidur, buatlah sėgėlas jus jėruk atau juicė nanas dėngan air hangat. Anda bisa mėnambahkan satu sėndok makan madu dan sėdikit kayu manis untuk rasanya lėzat. Mėngkonsumsi jus jėruk atau nanas mėmbuat bangun pagi Anda dėngan nafas sėgar.
Cara untuk mėnghilangkan bau mulut sėcara alami di atas bisa Anda lakukan sėndiri di rumah. Di toko ada juga yang mėnyėdiakan solusi untuk mėnjaga mulut anda tėtap bėrsih dan sėhat. Anda juga mungkin dapat mėncoba dėngan mėngėluarkan sėdikit biaya.
Sumber : hidupkusehat
