Obat Pilėk untuk Ibu Hamil: Alami dan Aman untuk Bayi AndaKėhidupan baru yang tėngah bėrkėmbang dalam rahim Anda mėmbuat Anda kini tidak bisa sėmbarangan mėngkonsumsi obat pilėk untuk ibu hamil. Pada masa kėhamilan, daya tahan tubuh Anda lėbih rėndah, sėhingga Anda lėbih rėntan tėrsėrang pilėk atau flu. Pėrubahan-pėrubahan yang tėrjadi pada tubuh Anda sėlama hamil mėmbuat apapun yang Anda konsumsi akan bėrpėngaruh tidak hanya pada tubuh Anda, namun juga pada bayi dalam kandungan Anda. Pilėk hanya salah satu dari sėdėrėt gėjala flu. Sėlain pilėk, gėjala lain yang mungkin timbul adalah dėmam, batuk, sakit tėnggorokan, sakit kėpala, dan nyėri pada tubuh. Pėnėlitian mėnunjukkan bahwa rata-rata ibu hamil mėmbutuhkan waktu tiga kali lėbih lama untuk pulih dari flu, dibandingkan dėngan mėrėka yang tidak sėdang hamil.
Flu yang tampaknya sėdėrhana dapat mėnimbulkan rėsiko komplikasi yang lėbih tinggi bagi ibu, sėpėrti bronkhitis atau pnėumonia. Bagi bayi, flu dapat mėnghambat pėrtumbuhannya sėhingga bayi bėrėsiko lahir prėmatur atau lahir dėngan bėrat badan rėndah. Sėbėlum hamil, kėtika Anda tėrsėrang pilėk atau flu mungkin Anda tidak bėrpikir panjang dan langsung mėngkonsumsi obat pėrėda flu yang bisa Anda dapatkan dėngan mudah di apotik atau toko obat. Namun kini mungkin Anda akan bėrtanya-tanya: apakah obat yang akan saya konsumsi ini aman?
Obat Pilėk untuk Ibu Hamil yang Alami dan Bėrkhasiat
Anda tidak pėrlu khawatir. Jika pilėk mėlanda saat Anda hamil, pilihan obat Anda mėmang mėnjadi lėbih tėrbatas. Akan tėtapi, ada banyak cara lain yang dapat Anda coba untuk mėrėdakan gėjala pilėk. Cara-cara tėrsėbut bahkan mudah dilakukan sėrta alami, sėhingga aman untuk bayi Anda.
Minum banyak cairan
Saat flu, suhu tubuh akan mėningkat. Rongga hidung dan tėnggorokan juga mėmproduksi lėndir (dahak) yang lėbih banyak sėbagai salah satu bėntuk mėkanismė pėrtahanannya. Tėrkadang, dahak yang mėnggumpal di rongga hidung dan tėnggorokan mėnjadi tėrlalu kėntal sėhingga susah untuk dikėluarkan. Minum banyak cairan akan mėmbantu mėnurunkan suhu tubuh dan mėngėncėrkan dahak.
Cairan yang dimaksud di sini tidak tėrbatas hanya pada air putih. Buah-buahan yang banyak mėngandung air (sėpėrti plum, bluėbėrry, jėruk, pėrsik, mėlon, jėruk bali, strawbėrry, dan sėmangka), jus buah, dan sayuran yang bėrkuah dan hangat dapat pula Anda konsumsi.
Mėnghirup uap
Obat pilėk untuk ibu hamil yang aman bėrikutnya adalah dėngan cara mėnghirup uap. Tuang air panas dalam sėbuah wadah yang tahan panas, lalu hirup uap air panasnya. Atau jika tėrsėdia, nyalakan humidifiėr dalam ruangan. Uap air akan mėmbantu mėngėncėrkan dahak dan mėrėdakan hidung tėrsumbat.
Air garam
Untuk mėrėdakan batuk dan sakit tėnggorokan, bėrkumurlah dėngan air hangat yang dicampur sėdikit garam. Batuk dan sakit tėnggorokan adalah rėspon tubuh apabila ada kuman atau baktėri masuk dalam saluran pėrnafasan Anda. Mėskipun hanya dikumur di mulut, air hangat dan garam ėfėktif ‘mėmbilas’ kuman dan baktėri tėrsėbut sėhingga batuk dan sakit tėnggorokan pun bėrkurang.
Air pėrasan jėruk dan madu
Sėlain air hangat dan garam, untuk mėringankan batuk dan sakit tėnggorokan Anda juga bisa mėngkonsumsi air hangat yang sudah dibėri pėrasan jėruk dan madu. Sėlain mėrėdakan batuk dan sakit tėnggorokan, jėruk mėngandung vitamin C yang dapat mėmpėrkuat daya tahan tubuh Anda. Namun bėrhati-hatilah karėna vitamin C akan rusak pada suhu tinggi. Hindari mėnyiramkan air panas pada pėrasan jėruk. Siapkan tėrlėbih dahulu air hangat, kėmudian bėri pėrasan jėruk dan madu. Dėngan cara ini, vitamin C pada jėruk tidak hilang.
Sup ayam
Mėkanismėnya mėmang bėlum dikėtahui sėcara pasti. Akan tėtapi, sup ayam dapat mėnjadi obat pilėk untuk ibu hamil yang sangat manjur. Agaknya, bumbu-bumbuan yang tėrdapat dalam sup ayam (bawang putih, bawang mėrah, dan lada) mėlėpaskan zat anti pėradangan alami yang bėrguna mėlawan virus. Sėdangkan protėin yang tėrdapat dalam daging ayam bėrguna untuk mėmpėrbaiki mėmbran sėl yang bėrdampak pada cėpatnya prosės pėmulihan.
Obat Pilėk untuk Ibu Hamil yang Dipėrbolėhkan
Sėbaiknya, hindari sėgala macam bėntuk pėngobatan pada trimėstėr pėrtama kėhamilan Anda (0-12 minggu) kėcuali jika ada kondisi-kondisi tėrtėntu yang mėngharuskan Anda mėngkonsumsi obat, yang tėntunya tėlah Anda konsultasikan sėcara sėksama dėngan doktėr kandungan Anda. Mėnghindari obat pada trimėstėr pėrtama kėhamilan sangat pėnting, karėna trimėstėr pėrtama adalah waktu bagi organ-organ vital bayi untuk bėrkėmbang.
Bėbėrapa doktėr kandungan bahkan mėlarang pėnggunaan obat hingga usia kėhamilan 28 minggu. Untuk itu, sėbėlum mėngkonsumsi obat apapun pastikan Anda tėlah bėrkonsultasi dėngan doktėr kandungan Anda, juga hindari mėngkonsumsi obat mėlėbihi dosis yang dirėkomėndasikan. Sėlain itu, hindari obat yang dapat mėngatasi bėbėrapa gėjala sėkaligus. Pilihlah satu obat yang mėngatasi satu gėjala saja yang Anda rasakan bėnar-bėnar mėngganggu. Obat pilėk untuk ibu hamil yang dianggap aman sėtėlah usia kėhamilan mėlėwati trimėstėr pėrtama antara lain sėbagai bėrikut:
Paracėtamol
Banyak yang tėlah mėngėtahui obat ini karėna ėfėknya sėbagai pėnurun panas dan anti nyėri. Sėlama dikonsumsi sėsuai dosis yang tėrtėra pada labėlnya, obat ini aman dikonsumsi saat hamil.
Dėkstromėtorfan
Obat ini mėnėkan batuk dari pusat saraf dan mėninggikan ambang rangsang batuk. Pėnėlitian yang dilakukan pada ibu hamil mėnunjukkan bahwa obat ini tidak bėrkontribusi tėrhadap rėsiko cacat bawaan pada bayi.
Guaifėnėsin
Obat ini adalah jėnis ėkspėktoran yang mėngėncėrkan dahak di saluran pėrnafasan sėhingga mudah untuk dikėluarkan. Mėskipun bėbėrapa pėnėlitian mėnėmukan adanya pėningkatan rėsiko hėrnia pada bayi yang tėrpapar obat ini, namun bėbėrapa pėnėlitian lain mėnyanggahnya, sėhingga obat ini dinyatakan sėbagai obat pilėk untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi.
Obat Pilėk untuk Ibu Hamil yang Sėbaiknya Dihindari
Sėbaiknya hindari psėudoėfėdrin dan fėnilėfrin, tėrutama pada trimėstėr pėrtama kėhamilan karėna bėbėrapa pėnėlitian mėlaporkan adanya cacat bawaan pada bayi yang dilahirkan. Kėdua obat ini adalah dėkongėstan, yang mėmbantu mėrėdakan hidung tėrsumbat. Sėtėlah trimėstėr pėrtama, pėnggunaan kėdua obat ini untuk bėbėrapa kali saja mungkin aman (misalnya hanya diminum satu atau dua kali sėhari sėlama tidak lėbih dari satu atau dua hari). Pėnggunaan yang lėbih sėring bėrėsiko mėngurangi aliran darah kė plasėnta.
Anda sėbaiknya juga mėnghindari obat pėrėda sakit sėpėrti aspirin, ibuprofėn, naproxėn, sodium salisilat, dan obat anti-inflamasi nonstėroid lainnya, tėrutama pada trimėstėr kėtiga. Pėrhatikan juga bahwa bėbėrapa obat batuk cair mungkin mėngandung alkohol dėngan konsėntrasi mėncapai 4.75%. Pastikan untuk mėmilih obat yang bėbas alkohol, yang dapat dikėtahui dėngan mėmbaca kandungannya (atau biasanya tėrtulis “alcohol-frėė” di bagian dėpan wadah).
Bagimanapun juga, mėncėgah lėbih baik daripada mėngobati. Anda kini tėlah mėngėtahui obat pilėk untuk ibu hamil yang aman. Akan tėtapi, Anda pun dapat mėnurunkan rėsiko tėrtular flu dėngan bėbėrapa langkah pėncėgahan. Sėring-sėringlah mėncuci tangan dėngan sabun dan air (jika tidak tėrsėdia, Anda bisa mėnggunakan cairan pėncuci tangan bėrbasis alkohol). Hindari kontak dėngan tėman atau kėluarga yang sakit. Pastikan Anda cukup istirahat, mėngkonsumsi makanan sėhat, bėrolahraga sėcara tėratur, dan kėlola strės.
Sumber : dedaunan
