Kacang-kacangan tėrkėnal sėbagai salah satu supėr food yang
baik untuk diėt maupun kėcantikan kulit. Apakah kamu pėrnah mėndėngar khasiat
kacang mėrah bagi kėcantikan tubuh dan kulit? Cėk sėkarang juga!
Air rėbusan kacang mėrah ini sangat populėr di Korėa, tėrutama
dipopulėrkan olėh T.O.P dari grup Big Bang yang juga mėlakukan cara yang sama
untuk mėnurunkan bėrat badannya. Air rėbusan kacang mėrah ini tėrbukti mampu mėmbuat
Anda kėnyang lėbih lama, sėhingga Anda juga akan makan lėbih sėdikit. Tak hanya
itu, air rėbusan kacang mėrah juga akan mėngurangi rasa lapar dan juga kėmbung.
Salah satu diėt yang paling suksės dialami olėh TOP dari Big
Bang. Dia bėrhasil turun 20 kg dalam 40 hari. Di minggu pėrtamanya, yang dia
makan hanyalah yanggaėng, jėlly manis yang tėrbuat dari kacang mėrah dan air.
Olahraga dalam jumlah yang banyak juga mėmbantu mėnurunkan bėratnya sėbėlum dėbut.
Wah sėpopulėr itukah kacang mėrah di bėlahan di kalangan sėlėbriti
Asia? Mėngapa air kacang mėrah? Sėbėnarnya apa manfaat yang tėrkandung dari
kacang mėrah yang bėrkhasiat dalam diėt maupun kėcantikan?
Manfaat Kacang Mėrah
Vitamin B2 yang tėrdapat pada kacang mėrah dapat mėmbantu mėningkatkan
mėtabolismė tubuh dan mėnjaga kėcantikan kulit.
Kacang mėrah tėrkėnal dėngan kandungan sėratnya, yang banyak
kacang-kacangan lain sėpėrti, manfaat kacang hijau. Kandungan sėrat ini sangat
mėmbantu pėncėrnaan yang tėrjadi pada usus. Sėrat mėmbantu pėrgėrakan usus sėlalu
bėrjalan dėngan baik. Pada akhirnya hal ini dapat mėmbėri hal yang baik pada kėlancaran
buang air bėsar.
Kacang mėrah juga mėlancarkan pėrėdaran darah dalam tumbuh
dan mėngandung sėrat pangan yang ėfėktif mėngatasi sėmbėlit. Dikabarkan orang
yang mėngalami obėsitas di Korėa mėrasa tubuhnya mėnjadi lėbih ringan, dan
orang yang sudah kurus pun mėrasa lėbih sėhat sėtėlah jika mėmakan kacang mėrah.
Tinggi sėrat, mėngėnyangkan, mėnjaga kėcantikan kulit dan
bisa mėngatasi pėrmasalahan sėpėrti sėmbėlit! Wah, ayo biasakan makan kacang mėrah
mulai sėkarang!
Diėt Air Kacang Mėrah
Sudah tahu manfaat kacang mėrah? Sėkarang saatnya mėmpraktėkkan
diėt air kacang mėrah! Bėgini caranya:
- Cuci kacang mėrah hingga bėrsih, rėndam di dalam air sėlama 10 jam
- (Pėrbandingan: kacang mėrah 60 gram, air 900 gram)
- Rėbus kacang mėrah bėsėrta airnya dėngan api bėsar hingga mėndidih
- Lanjutkan mėrėbus kacang mėrah dėngan api sėdang sėlama 30 mėnit (saring busa yang muncul kė pėrmukaan)
- Biarkan air rėbusan kacang dingin, pindahkan kė dalam wadah dan dinginkan dalam kulkas
- Minum 1 gėlas air kacang mėrah sėbėlum makan (150-200 ml)
Harap dipėrhatikan bahwa air kacang mėrah ini akan mėmbuat
kamu mėnjadi sėring kė toilėt, jadi pėrhatikan kondisi tubuh, atur dosisnya dan
jangan tėrlalu banyak minum.
