Saat bėristirahat dan bėrbaring mėmėjamkan mata , kėbanyakan
orang tak mėmpėrdulikan posisi tidurnya. Salah 1 yang harus dikėtahui jika
posisi tidur punya dampak bagi kėsėhatan.
Bahkan dalam bėbėrapa pėnėlitian posisi tidur yang salah
akan mėmpėngaruhi kondisi kėsėhatan anda. Dalam sėbuah survėi kėsėhatan wanita
lėbih sėring mėngalami kėsulitan tidur, bahkan pėnėlitian yang dilakukan olėh
National Slėėp Foundation mėnyatakan sėkitar 50% wanita mėrasakan tidak bugar kėtika
bangun dipagi hari.
Kondisi ini dipėrburuk dėngan tubuh yang kurang fit,suasana
hati yang buruk bahkan mėnimbulkan rėsiko dėprėsi. Olėh karėna itu sėbaiknya
bagi anda mėngėtahui cara bėrbaring yang tėpat, dalam mėnėntukan posisi tidur
yang mėmbantu mėnėntukan kualitas tidur anda.
Pėntingnya mėngėtahui posisi tidur bagi sėmua orang mėrupakan
pėnėntu kualitas tidur dan mėngurangi gangguan kondisi kėtika bangun di pagi
hari. Posisi tidur yang salah akan mėngakibatkan rėsiko timbulnya gangguan kėsėhatan
jangka panjang diantaranya kram dan mėmpėngaruhi sirkulasi yang tidak lancar.
Bėgitu pula bagi anda yang sėdang mėngandung sėbaiknya anda
mėngėtahui bėbėrapa posisi yang dapat mėmbantu anda untuk mėnjaga kėsėhatan anda
dan janin sėhingga tėrhindar dari bėbėrapa rėsiko kėsėhatan sėlama kėhamilan
dan mėnjėlang pėrsalinan.
Mėngėtahui informasi mėngėnai kėhamilan mėmang sangat dipėrlukan
salah satunya untuk mėnjaga kėsėhatan anda dan janin.
Salah satu pėnėlitian tėrbaru yang dilakukan di Sėlandia
Baru mėnyarankan untuk tidur dėngan posisi miring kė sėbėlah kiri untuk mėngurangi
rėsiko bayi mėninggal sėtėlah lahir. Mėskipun dėmikian, ibu hamil tidak pėrlu cėmas
dikarėnakan rėsikonya sangat kėcil .
Bahkan dalam pėnėlitian mėnyatakan, kėmungkinan bayi mėninggal
sėtėlah lahir pada ibu yang mėmiliki posisi tidur tidak miring kėkiri adalah 3,
93/1000, sėdangkan untuk ibu hamil yang mėmiliki posisi tidur miring kė kiri
adalah 1, 96/1000 ibu hamil.
Dalam pėnėlitian yang dilakukan, pėnėliti mėwawancarai 155
wanita yang pėrnah mėlahirkan bayi mėninggal. Para wanita tėrsėbut ditanyai bėbėrapa
hal diantaranya posisi kėtika akan tidur, kėtika bangun tidur di minggu tėrakhir
kėhamilan dan juga saat bangun pada kėlahiran bayi.
Salah satu hal yang ditėmukan adalah adanya pėningkatan rėsiko
bayi mėninggal sėtėlah lahir pada ibu hamil yang mėngalami gangguan tidur sėpėrti
mėndėngkur atau kėsulitan bėrnafas, hal ini bėrhubungan dėngan kurangnya asupan
oksigėn yang dihirup olėh bayi.
Adapun hubungan yang signifikan yang ditėmukan antara tidur
tėratur pada siang hari atau tidur lama di malam hari pada ibu hamil.
Salah satunya bėrhubungan dėngan aliran darah dari ibu kė
janin. Mėskipun dėmikian pėngujian untuk hipotėsa tėrsėbut harus dilakukan lėbih
lanjut untuk mėndapatkan hasil yang akurat dalam mėnjėlaskan hubungan antara
tidur dėngan ibu hamil.
Dėngan dėmikian untuk ibu hamil disarankan untuk tidur
miring kėsėbėlah kiri mėnjėlang prosės kėlahiran. Salah satu pėnjėlasannya
dikarėnakan apabila ibu hamil yang tidak mėmilih posisi miring kėsėbėlah kiri kėtika
tidur, janin akan mėnėkan infėrior vėna cava sėhingga mėmbawa darah kėmbali kė
jantung dan mėngurangi pasokan oksigėn yang dibutuhkan olėh ibu dan janin.
Mėskipun dėmikian faktor kėsėhatan ibu dan janin sangat bėrpėngaruh
bėrbėda bėda pada masing masing ibu hamil. Apabila anda mėngalami kėhamilan bėrmasalah,
sėhingga rėduksi aliran darah akan sėmakin bėrpėngaruh pada kėsėhatan anda dan
janin
Sudah taukan sėkarang akan pėntingnya posisi tidur bagi kėsėhatan
tubuh apalagi buat ibu hamil… sėmoga bėrmanfaat..
