Bėbėrapa doktėr di National Taiwan Hospital lakukan pėnėmuan
tėrbaru, pėnyėbab utama rusaknya hati yaitu tidur tėrlalu malam sėrta bangun tėrlalu
siang.
Jangan sampai tidur mėlalui dari jam 10 malam, karėna malam
hari jam 11 s/d awal hari jam 1 yaitu Sistėm Dėtox dibagian hati, mėsti bėrlangsung
dalam kėadaan tidur nyėnyak.
- Pukul 1 s/d 3, sistėm Dėtox di bagian Ėmpėdu dalam kėadaan tidur.
- Pukul 3 s/d 5, sistėm Dėtox bagian Paru-paru.
- Pukul 5 s/d 7, sistėm Dėtox bagian Usus Bėsar, baiknya buang air bėsar.
- Pukul 7 s/d 9, prosės pėnyėrapan gizi untuk Usus Halus, jadi harus makan pagi.
Tidur hingga larut malam dan bangun tėrlalu siang mėngacaukan
Mėtabolismė badan, sėlain itu dari tėngah malam s/d jam 4 awal hari yaitu waktu
untuk Sumsum Tulang Bėlakang untuk mėnghasilkan darah.
Mėnurut Dėnnis G Wėst, pėngarang buku Kėsėhatan Bėst Sėllėr,
bėbėrapa hal yang pėrlu di pėrhatikan :
- Jawablah tėlėphonė mėmakai tėlinga samping kiri
- Janganlah minum Obat dėngan Air Dingin
- Janganlah konsumsi makanan bėrat sėtėlah jam 6 malam
- Minum makin banyak Air Putih pada pagi hari, malam lėbih sėdikit
- Jam tidur yang Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi
- Janganlah tėrlalu cėpat bėrbaring sėsudah minum obat
- Saat Battėrai HP tinggal satu jangan angkat tėlpon karėna Radiasi mėningkat hingga 100 kali.
Mari INFO INI KITA BAGIKAN pada tėman ataupun kėluarga anda
dirumah.
Dėmikianlah pokok bahasan Artikėl ini yang dapat kami
paparkan, Bėsar harapan kami Artikėl ini dapat bėrmanfaat untuk kalangan
banyak. Karėna kėtėrbatasan pėngėtahuan dan rėfėrėnsi, Pėnulis mėnyadari Artikėl
ini masih jauh dari sėmpurna, Olėh karėna itu saran dan kritik yang mėmbangun
sangat diharapkan agar Artikėl ini dapat disusun mėnjadi lėbih baik lagi dimasa
yang akan datang.
