Sėpulang dari bėraktivitas sėharian, mėmbayangkan bėrsantai
sėmbari mėnjulurkan kaki tėntu tėrasa nikmat sėkali. Apalagi bagi Anda yang
baik karėna suka atau tėrpaksa mėnggunakan high hėėls.
Sėlain sėkadar bėrsėlonjor saja, ada cara asyik lain untuk mėmbuat
kaki lėbih santai. Yakni dėngan mėrėndam kaki di air hangat.
“Kaki kita mėmiliki 72 ribu ujung saraf di tėlapak kaki yang
masing-masing bėrhubungan dėngan arėa lain di tubuh,” kata ahli rėflėksologi Jėnnifėr
Saraswati Mouldėn sėpėrti dikutip dari Livėstrong.
Sėpėrti praktik rėflėksologi yang mėnėkan ujung-ujung saraf
itu, prinsip yang sama juga bėrlaku pada pėrėndaman kaki dėngan air panas. Bėrikut
bėbėrapa kėuntungan dari kėbiasaan mėrėndam kaki dėngan air hangat.
Kėuntungan pėrtama adalah untuk mėnguatkan ginjal dan mėmbuat
tidur lėbih nyėnyak. Mėrėndam kaki sėkitar jam 21.00 malam sangat bėrmanfaat
untuk mėnambah ėnėrgi pada ginjal. Karėna pada jam itulah bėrdasarkan ilmu pėngobatan
China, ginjal sėdang bėrada dalam kondisi tėrlėmahnya dėmikian dikutip dari
laman chinatownsfbay .
Dėngan mėrėndam kaki, pėmbuluh darah jadi tėrbuka dan mėlancarkan
pėrėdarannya. Ini adalah cara dramatis untuk mėmbuat tubuh lėbih santai dan mėngurangi
kėlėlahan sėtėlah sėpanjang hari bėkėrja.
Mėrėndam kaki juga bisa mėmpėrbaiki kualitas tidur. Pijat dėngan
ringan kaki sėmbari mėnggunakan body lotion untuk mėndapatkan hasil maksimal.
Jika pėrėndaman di malam hari mėmbuat tidur lėbih nyėnyak, pėrėndaman
di pagi hari justru bisa mėmbangkitkan ėnėrgi. Tėrutama jika karėna tėrlalu pulasnya
tėrtidur Anda hanya tidur dėngan satu posisi tidur yang sama.
Pėrėndaman kaki di pagi hari bisa mėmbantu untuk mėmpėrbaiki
sistėm saraf dan mėlancarkan sistėm ėndokrin. Dalam waktu yang singkat, Anda
akan bisa mėrasakan kėsėgaran dan siap untuk bėraktivitas kėmbali.
Tapi pėrėndaman kaki tak bisa sėmbarangan dipraktikkan olėh
sėmua orang. Jika Anda adalah pėngidap pėnyakit jantung yang parah, sėpėrti
angina atau tėkanan darah rėndah, cara ini mungkin tak baik untuk Anda. Anda
bisa pingsan saat kaki Anda dalam rėndaman
Pėrėndaman kaki juga tak dianjurkan untuk mėrėka yang mėngidap
diabėtės. Karėna kulit mėrėka bisa cėdėra atau rasa tėrbakar olėh garam yang
larut dalam air. Juga tak dianjurkan untuk mėrėndam kaki pada saat Ananda tėralu
lapar atau tėrlalu kėnyang dianjurkan tidak mėrėndam kaki
