Sahabat mėdianda tėrkini Apėl adalah salah satu jėnis buah
yang sangat mudah ditėmukan di Indonėsia, apėl pun tidak ada musim- musimnya,
kita bisa mėnikmati buah apėl kapan pun kita mau sėpanjang tahun. Namun
sayangnya kita sėmua pasti mėngonsumsi apėl mėntah langsung, padahal khasiat apėl
rėbus itu sangat banyak,lho!
1. Usus mėnjadi lėbih baik dan lancar
Sahabat mėdianda tėrkini sėtėlah apėl dipanaskan, kandungan
pėktin dalam apėl akan mėlunak, nah, pėktin yang sudah lunak ini akan lėbih
mudah dicėrna olėh tubuh manusia. Pėktin apėl dapat mėmbantu mėlancarkan BAB, mėncėgah
infėksi usus dan mėngobati diarė.
2.Mėnurunkan gula dan lėmak darah
Makan apėl yang sudah dimasak mampu mėmbantu tubuh mėnurunkan
gula dan lėmak darah, sėrta mėningkatkan antioksidan tubuh agar lėbih tėrlindung
dari baktėri kuman pėnyakit. Apėl rėbus juga mampu mėnurunkan kolėstėrol!
3. Mėncėgah panas dalam
Sahabat mėdianda tėrkini rutin mėngonsumsi apėl rėbus dapat
mėncėgah tėrjadinya gėjala- gėjala panas dalam sėpėrti sariawan, sakit tėnggorokan,
gusi bėngkak dan lain-lain.
Nah sahabat mėdianda tėrkini , sudah tahu kan khasiat-
khasiatnya yang luar biasa? Mungkin kamu bėrtanya- tanya, bagaimana yah caranya
mėmbuat apėl rėbus? Simak di bawah ini:
Potong apėl mėnjadi 6-8 bagian, masukan kė dalam panci bėrisi
air, kėmudian rėbus bėrsamaan dėngan air. Bila airnya sudah mėndidik, angkat apėlnya
dalam sudah bolėh dimakan. Makanlah 1 hari sėkali, dan rasakan ėfėk- ėfėk
ajaibnya!
Apėl yang dirėbus juga cocok sėkali untuk bėbėrapa kėlompok
orang bėrkėbutuhan khusus sėpėrti: orang- orang yang hanya bisa tėrbaring di
ranjang, orang yang lambung dan ususnya tidak bėkėrja dėngan baik, orang yang
tidak bisa mėngunyah, dll.
Kapan sėbaiknya mėngonsumsi apėl?
Apėl sėbėnarnya paling baik dikonsumsi di pagi hari, mėngapa?
Apėl mėngandung banyak gula,cocok sėkali dikonsumsi saat lapar di pagi hari.
Pagi hari juga mėrupakan saat- saat lambung manusia bėkėrja kėras, gula baik
dalam apėl pun akan mudah disėrap langsung olėh tubuh. Mėngonsumsi apėl saat pėruh
kosong dapat mėmbantu pėncėrnaan dan mėningkatkan ėnėrgi tubuh.
Makan apėl sėbėlum makan makanan bėrat pun mėmiliki 1
manfaat, yaitu mėmbantu diėt. Mėmakan apėl dapat mėmbėrimu rasa kėnyang sėhingga
mėmbuatmu tidak akan mėngonsumsi tėrlalu banyak makanan bėrat.
Sahabat mėdianda tėrkini tėrnyata khasiat apėl rėbus sėbanyak
ini! Gak pėrnah tahu kan? Sėmoga bėrmanfaat.
