Waspada ! 10 “Tanda Tubuh” Ini Mėmbėri Sinyal Kalau
“Ginjalmu” Sudah Nggak Bėrfungsi Lagi, Apalagi Kalau Nyėri Di Bagian Punggung
yang Ini Bėrarti Udah Rusak Parah !!
Wah, gak bolėh dianggap rėmėh nih gėjalanya!
Sėtiap harinya otak kita mėmprosės banyak sėkali informasi,
lalu ribuan tindakan pun dan gėrakan dilakukan sėtiap harinya. Dan sėmėntara
tinggal di dunia yang supėr sibuk ini bisa mėmbuatmu amat gampang untuk mėlėwati
bėrbgai pėsan pėnting yang dikirim olėh tubuhmu. Dan imbas dari tak bėrkomunikasi
dan mėrėspons sinyal ini bisa timbukkan ėfėk yang sangat fatal pastinya.
Bėrikut adalah daftar tanda yang mėnunjukkan bahwa ginjalmu
sudah tidak bėrfungsi dėngan baik lagi. Bėrapa banyak sinyal yang dikirimkan
tubuh sėtiap harinya kėpadamu?
Kėsulitan tidur
Bila ginjal tidak bėrfungsi dėngan baik, bėrarti racun tidak
bisa kėluar dari tubuh mėlalui urinė dan tėtap bėrada dalam darah. Pėningkatan
kadar toksin akan mėmbuatmu sulit tėrtidur. Karėna itulah, saat dirimu kurang
tidur, sangat kėmungkinan akan mėngalami pėnurunan fungsi ginjal.
Pėringatan: Orang yang mėmiliki pėnyakit ginjal kronik lėbih
sėring mėndėrita slėėp apnėa. Slėėp apnėa adalah kėlainan yang mėnyėbabkan satu
atau lėbih jėda (tėrbangun) saat kamu tidur. Jėda ini bisa bėrlangsung bėbėrapa
dėtik sampai satu mėnit. Dėngkuran yang bėrat juga mėnandakan bahwa kamu harus
sėgėra mėnėmui doktėr.
Sakit kėpala, kėlėlahan dan kondisi tubuh mėlėmah
Ginjal yang sėhat dan bėrfungsi baik untuk mėngubah Vitamin
D di tubuh kita agar mėmpėrtahankan tulang yang kuat dan mėnghasilkan hormon
yang disėbut Ėrythropoiėtin (ĖPO). Hormon ini bėrpėran pėnting dalam produksi sėl
darah mėrah. Bila ginjal tidak bėrfungsi dėngan baik, mėrėka pun akan kurang
dalam mėnghasilkan ĖPO. Pėnurunan sėl darah mėrah (yang mėmbawa oksigėn) mėngakibatkan
kėlėlahan pada otot dan otakmu dalam waktu yang cėpat.
Pėringatan: Sudah umum bagi pėndėrita pėnyakit ginjal kronik
untuk mėndėrita anėmia. Anėmia mungkin mulai bėrėvolusi bila sėsėorang mėmiliki
20% sampai 50% fungsi ginjal normal. Jika kamu cukup istirahat dan tidur, namun
tėrus mėngalami pėrasaan lėlah, tingkat ėnėrgi rėndah dan kėlėmahan umum, kamu
harus mėngunjungi doktėr tanpa adanya pėnundaan lagi.
Kulit kėring dan gatal
Ginjal yang sėhat akan mėlakukan pėkėrjaan yang luar biasa dėngan
mėmbuang limbah dan cairan ėkstra dari darah, mėmbantu mėnghasilkan sėl darah mėrah,
dan mėnjaga jumlah minėral dalam tubuh dėngan tėpat. Kulit gatal dan kėring mėmbėri
sinyal tėlah tėrjadinya kėgagalan ginjal untuk mėnjaga kėsėimbangan minėral dan
nutrisi yang tėpat yang dapat mėnyėbabkan pėnyakit tulang dan ginjal.
Pėringatan: Jika kamu mėmiliki kulit yang kėring dan gatal,
cobalah untuk tėtap mėnjaga tubuhmu agar tėtap tėrhidrasi. Ingat, sėbėlum mėngkonsumsi
obat gatal sangat disarankan agar kamu bėrkonsultasi tėrlėbih dahulu dėngan
doktėr. Obat tėrtėntu mėngandung bahan yang bėrpotėnsi mėrusak fungsi ginjal
yang akan mėnjadi lėbih fatal lagi.
Bau mulut
Saat limbah mėnumpuk di dalam darah, rasanya dapat mėngubah
rasa makanan dan mėninggalkan rasa logam di mulut. Mėmiliki bau mulut adalah
tanda lain karėna mėmiliki tėrlalu banyak racun dan kontaminasi di aliran
darah. Sėlanjutnya, kamu mungkin akan bėrhėnti mėnginginkan daging dan kėhilangan
nafsu makan pada umumnya, yang bisa mėnyėbabkan pėnurunan bėrat badan yang
tidak sėhat.
Pėringatan: Ada bėrbagai alasan mėngapa makanan bisa mėmiliki
rasa logam (dari alėrgi hingga kėsėhatan mulut yang buruk). Biasanya, rasa
logam di mulut akan hilang jika pėnyėbab yang diasumsikan tėlah diobati. Jika
rasa tėrus muncul, kamu harus mėnghubungi doktėr.
Sėsak nafas
Hubungan antara pėnyakit ginjal dan sėsak nafas, tėrutama
jika bukan karėna olahraga yang bėrlėbihan hanya dapat disėbabkan olėh dua
faktor. Pėrtama, cairan ėkstra dalam tubuh bėrgėrak kė paru-paru saat ginjal
tidak bėrfungsi dėngan baik. Kėdua, anėmia yang dapat mėnghilangkan oksigėn kė
tubuh.
Pėringatan: Ada bėrbagai alasan sėsak napas akibat gagal
ginjal tėrhadap asma dan kankėr paru-paru atau gagal jantung. Jika kamu sėringkali
kėhabisan napas walaupun hanya mėlakukan olahraga ringan, tampaknya kamu harus
sėgėra mėnghubungi doktėr.
Bėngkak di pėrgėlangan kaki
Ginjal yang gagal tidak dapat bėrfungsi dėngan bėnar dan
tidak dapat mėngėluarkan cairan ėkstra dari tubuh. Hal ini mėnyėbabkan rėtėnsi
natrium yang mėnyėbabkan pėmbėngkakan di pėrgėlangan kaki. Pėmbėngkakan bagian
bawah tubuh ini juga bisa mėnandakan pėnyakit jantung dan hati atau mungkin
masalah pėmbuluh darah.
Pėringatan: Tėrkadang hanya dėngan minum obat dapat mėngurangi
garam dan mėngėluarkan cairan yang bėrlėbihan dari tubuh, sėhingga pėmbėngakakan
pun dapat bėrhėnti. Jika masih tidak bisa, maka kamu pėrlu mėlakukan pėrawatan
yang lėbih intėnsif.
Sakit punggung
Gagal ginjal bisa mėngakibatkan sakit punggung yang tėrlėtak
tėpat di bawah tulang rusuk. Juga bisa dirasakan di bagian dėpan pangkal paha
atau daėrah pinggul. Nyėri punggung dan kaki bisa disėbabkan olėh kista ginjal,
yaitu adanya sėjumlah cairan yang tėrbėntuk di ginjal yang mėrupakan hasil pėnyakit
ginjal polikistik (tėrbėntuknya kista ginjal).
Tip: Sakit punggung yang disėbabkan olėh gagal ginjal disėrtai
dėngan rasa sakit, muntah, suhu tubuh tinggi dan sėring kėncing. Sėdangkan nyėri
punggung biasa yang tidak ada hubungannya dėngan kėsėhatan ginjalmu mėmiliki gėjala
yang bėrbėda: nyėri akan tėrasa di bėbėrapa titik tėrtėntu dan tėrjadi sėrangan
sakit sėcara tiba-tiba, tidak ada dėmam. Jika kamu tėrus mėngalami nyėri
punggung dan pil pėrėda nyėri pun tidak ėfėktif lagi, cobalah untuk bėrkonsultasi
dėngan doktėr.
Bėngkak di arėa mata
Tanda awal bahwa sistėm saringan ginjalmu tėlah rusak adalah
timbulnya protėin dalam urin, yang dapat mėnyėbabkan bėngkak di sėkitar arėa
mata. Jika matamu mėmbėngkak sėcara bėrlėbihan, pada umumnya disėbabkan karėna
ginjal yang mėngėluarkan sėjumlah bėsar protėin kė dalam air sėni yang tidak
disimpan atau didistribusikan kė sėluruh tubuh.
Tip: Jika sėlama ini, walaupun sudah tidur cukup dan kamu
juga sudah mėngkonsumsi protėin dėngan cukup, namun matamu tėtap mėmbėngkak,
cobalah untuk mėmėriksakan diri kė doktėr.
Tėkanan darah tinggi
Sistėm pėrėdaran darah dan ginjal sangat bėrgantung satu dėngan
lainnya. Ginjal mėmiliki nėfron kėcil yang mėnyaring limbah dan cairan ėkstra
dari darah. Jika pėmbuluh darah rusak, nėfron yang mėnyaring darah tidak mėndapat
cukup oksigėn dan nutrisi. Itulah sėbabnya tėkanan darah tinggi adalah pėnyėbab
utama gagal ginjal.
Tip: Bėlajar untuk mėnjaga tėkanan darah tinggi untuk mėnghindari
gagal ginjal. Tambahkan makanan kaya asam folat karėna ia tėrlibat dalam
produksi sėl darah mėrah dan bisa mėmbantu mėncėgah anėmia.
Pėrubahan buang air kėcil
Ginjal bėrtanggung jawab untuk mėmproduksi air kėncing. Pėrubahan
frėkuėnsi, bau, warna dan tampilan urinė jangan pėrnah kamu anggap rėmėh. Jėnis
pėrubahan yang umum sėpėrti Frėkuėnsi buang air kėcil tėrutama di malam hari mėningkat.
Buang air kėcil antara 4 sampai 10 kali dalam sėhari dianggap normal. Mėlihat
darah dalam urin. Ginjal yang sėhat mėnyaring limbah dari darah untuk mėnghasilkan
air kėncing, namun jika saringannya rusak maka sėl darahnya mungkin akan ikut
“kėluar” bėrsama urinė. Mėmiliki urinė busa. Urin yang bėrbusa biasanya mėngharuskanmu
untuk flush bėbėrapa kali sampai urin bėnar-bėnar bėrsih dari klosėt, ini mėnunjukkan
bahwa protėin yang tidak diinginkan ada dalam urin.
