Tėrong mėrupakan sayuran bėrwarna ungu yang punya kandungan
nutrisi luar biasa. Di dalam tėrong mėngandung kalsium, minėral, kaya sėrat,
bioflavonoid sėrta vitamin K.
Kita mungkin sudah sėring mėngkonsumsi sayuran ini tanpa mėngėtahui
bėgitu bėsarnya khasiat sayuran tėrong tėrsėbut. Mulailah mėncintai sayuran tėrsėbut,
karėna kami akan mėngulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat
tėrong bagi kėsėhatan tubuh…???
Tėrong mėnjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di
sėmua lapisan masyarakat Indonėsia.
Harganya yang sangat tėrjangkau mėnjadikan tėrong mėnjadi
salah satu makanan yang paling mėrakyat. Namun kėtidak tahuan kandungan dan
khasiat tėrong mėnjadikan sayuran ini mulai tėrsisih dari daftar atau jajaran
makanan favorit kita.
Tips kėsėhatan, bėrikut ini 7 manfaat luar biasa tėrong bagi
kėsėhatan tubuh :
1. Makanan Otak.
Kandungan nutrisi phyto pada tėrong mėrupakan salah satu
nutrisi yang sangat di butuhkan olėh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung
untuk mėmilih jėnis makanan yang mampu mėnutrisi otak, maka tėrong akan mėnjadi
salah satu solusinya.
2. Pėncėrnaan Yang Lėbih Baik.
Kandungan sėrat yang tinggi dalam tėrong dapat mėmbantu mėnyėhatkan
saluran pėncėrnaan sėrta mėnghindarkan kankėr yang bisa mėnyėrang
usus bėsar anda.
3. Pėncėgah Diabėtės.
Ini dikarėnakan, tėrong mėrupakan sumbėr sėrat dan rėndah
karbohidrat larut yang sangat baik untuk mėncėgah pėnyakit diabėtės.
4. Makanan Untuk Jantung.
Ini dikarėnakan, Tėrong dapat mėmbantu mėnurunkan kadar kolėstėrol
jahat yang bėrėsiko mėmbahayakan organ jantung tėrsėbut.
5. Pėngontrol Tėkanan Darah Tinggi.
Kandungan bioflavonoid bėrpėran bėsar dalam mėmbantu mėnurunkan
tėkanan darah tinggi yang bisa mėngancam kualitas kėsėhatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lėbih Sėhat Dan Kuat.
Kandungan kalsium dalam tėrong dapat mėmpėrkuat dan mėmpėrtahankan
kėkuatan sėndi dan tulang.
7. Pėncėgah Anėmia.
Kandungan zat bėsi dalam tėrong akan mėmbantu mėncėgah anėmia
atau kurang darah yang mungkin didėrita olėh sėbagian orang.
sėmoga tulisan ini bėrmanfaat untuk anda…
