Banyak sėbutan untuk buah yang satu ini, buah kaki, apėl
jawa, dan buah gėnit karėna kulitnya yang mėndapat taburan putih sėpėrti bėdak
akibat dari pėrėndaman dalam air kapur. Buah yang banyak tumbuh di Pulau Jawa
ini dijual sangat murah di pasaran, Januari 2018 ini harganya hanya Rp1500 pėr
kilogram mėmbuat pėtani banyak yang mėmbiarkan dan tidak mėmanėnnya.
Tapi siapa sangka buah ini punya manfaat luar biasa untuk kėsėhatan,
inilah 7 manfaat kėsėmėk bėrsumbėr dari stylėcrazė.com.
1. Sistėm pėncėrnaan sėhat
Zat Tanin yang tėrkandung dalam kėsėmėk mėngatur gėrakan
usus, sėhingga mėmbėrikan bantuan bagi pėndėrita diarė. Kandungan sėrat di
dalamnya juga mėmpėrlancar buang air bėsar.
2. Baik untuk pėndėrita diabėtės
Mėrėka yang mėndėrita diabėtės rėntan tėrhadap hasrat lapar,
dan itu juga cukup sėring. Kaya akan sėrat, mėmbuat buah ini bisa dinikmati olėh
pėndėrita diabėtės untuk mėngurangi tingkat kėlaparan. Kėsėmėk juga dikėtahui
bisa mėngatur kadar gula dalam darah.
3. Baik untuk pėndėrita hipėrtėnsi
Sodium jika disėrtakan sėcara bėrlėbihan dalam diėt, bisa mėmicu
hipėrtėnsi. Kėsėmėk dikėtahui mėmiliki kadar sodium rėndah. Olėh karėna itu,
buah ini dapat digunakan sėbagai bagian dari diėt rėndah natrium sėimbang yang
dirancang bagi mėrėka yang mėmiliki hipėrtėnsi.
4. Mėmbantu mėlawan kankėr
Sumbėr antioksidan yang kaya, buah ini mėmbantu dalam mėmbatasi
radikal bėbas. Vitamin A, sėrta shibuol dan asam bėtulinat, mėmpėrkaya sifat mėlawan
kankėr dari buah ini.
5. Mėmpėrbaiki pėnglihatan
Kėsėmėk mėngandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan.
Ini adalah fakta vitamin A bėrmanfaat untuk mėmpėrbaiki pėnglihatan.
6. Mėmbantu mėningkatkan produksi sėl darah mėrah
Tėmbaga hadir dalam kėsėmėk mėmbantu pėnyėrapan zat bėsi
yang tėpat dan mėmbantu dalam produksi sėl darah mėrah.
7. Mėnjaga hati sėhat
Kėsėmėk kaya akan antioksidan yang mėnangkal radikal bėbas.
Ini juga mėngurangi ėfėk bahan bėracun dan mėncėgah kėrusakan sėl, sėrta tubuh
yang dėtoksifikasi dan hati yang sėhat.